RUTINA DE HOMBRO POCO CONVENCIONAL

RUTINA DE HOMBRO POCO CONVENCIONAL

Fija un cronómetro para hacer seis segmentos consecutivos de 30 segundos. Alterna durante 30 segundos entre ejercicio de “sombra” de boxeo y variaciones de elevaciones con mancuernas hasta llegar a un total de 3 minutos seguidos de trabajo. Usa mancuernas de 1 o 2 kilos, y concéntrate en hacer movimientos constantes y controlados. No descansesLeer más sobre RUTINA DE HOMBRO POCO CONVENCIONAL[…]